전체 글120 명의 정선근 교수, 목디스크 치료의 권위자가 알려주는 스트레칭&치료법 많은 분들이 겪는 고통스러운 질환, 바로 목디스크에 대해 이야기해볼까 합니다.특히, 이 분야의 국내 최고 권위자 중 한 분이신 서울대학교 정선근 교수님의 목디스크 해법에 초점을 맞춰,여러분의 목 건강을 되찾을 수 있는 실질적인 가이드를 제공하고자 합니다.목디스크, 흔히 '거북목'이나 '일자목'에서 시작되어 어깨 통증, 팔 저림, 심하면 마비까지 일으킬 수 있는 무서운 질환입니다.잘못된 자세와 생활 습관이 만연한 현대 사회에서 목디스크는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다.저 역시 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하며 목 통증을 느껴봤기에 그 고통을 누구보다 잘 이해하고 있습니다.과연 명의 정선근 교수님은 이 목디스크를 어떻게 치료하는지 아래 내용을 통해 알아봅시다.명의 정선근 교수, 목디스크 치료의 권위자서울대학교.. 2025. 6. 20. 허리 통증, 수술 없이 해결하는 비법? 명의 정선근 교수가 알려주는 디스크 치료법 "아이고 허리야!" 이 소리가 요즘 입버릇처럼 나오고 있나요?앉아있어도, 서 있어도, 심지어 누워있어도 시큰거리고 쑤시는 허리 통증 때문에 일상생활이 너무 힘들죠.병원에 가면 무조건 수술해야 한다고 할까 봐 걱정만 쌓여가고 계신가요?잠깐만요! 혹시 디스크 전문의 정선근 교수님을 아시나요?수많은 허리 통증 환자들을 수술 없이 치료해 온 분으로 유명하죠.오늘은 제가 정선근 교수님의 치료 철학과 함께, 여러분도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 허리 통증 완화 비법들을 아낌없이 풀어드릴게요.치료법을 확인하시고 하나씩 실천하시면, 더 이상 허리 통증으로 고통받지 않고 활기찬 일상을 되찾을 수 있을 거예요! 지금 바로 아래로 내려서 정선근 교수님의 비법을 확인해보세요! 허리 통증, 왜 생기는 걸까요? (나도 모르.. 2025. 6. 20. 민생회복 소비쿠폰 지급 대상과 금액, 간편한 신청 방법 총정리 목차지급 대상, 뉴스로 알아보기지급 금액 차등지급 (중위소득 표 기준)신청 사이트 바로 가기지급시기는 언제일까?사용처는 어디가 가능할까?잊지말고 꼭 신청하세요! 요즘 장을 보거나 외식을 할때 "이제는 1만원으로 뭘 할 수 있을까?" 하는 생각이 드시죠?물가는 오르고, 생활비는 빠듯해지면서 많은 분들이 하루하루를 버텨내는 데 집중하고 계실 겁니다.특히 저소득층, 취약계층, 1인가구는 더 큰 경제적 압박을 받고 있는데요.이런 어려움을 덜기 위해 정부가 ‘2025 민생지원 소비쿠폰’이라는 새로운 지원책을 내놓았습니다. 지급대상은 어떻게 되고나는 얼마를 받을 수 있고어떻게 신청하고어디에 쓸 수 있는지까지! 최신 중위소득 표와 함께 하나하나 쉽게 정리해드릴게요.2025년 민생지원 소비쿠폰 지급대상부터 신청.. 2025. 6. 17. 다리저림 증상 있다면? 허리디스크 의심해야 할 대표 통증 신호 요즘에는 남녀노소, 20~40대 젊은 사람들도 허리통증에 시달리는 사람이 정말 많습니다.평소 잘못된 자세 습관에서 문제가 지속되면서 우리 몸 척추 디스크에 조금씩 조금씩 부하가 쌓여결국! '디스크가 터진다'고 합니다디스크가 터지면 많은 증상들이 동반되는데요,그 중 대표적인게 허리 통증은 당연함과 다리저림 증상이 나타난다고 합니다.다리저림이 반복된다면 단순한 피로가 아닌 ‘허리디스크’ 초기 증상일 수 있습니다.무심코 넘기면 증상이 악화되어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으니, 조기 진단과 척추 관리가 중요합니다. 핵심만 먼저 전달해드려요!다리저림 증상이 지속된다면 허리디스크의 전조일 수 있음초기에는 허리 통증 없이 다리나 엉덩이에 불편함만 느껴질 수 있음정확한 진단과 조기 치료가 진행되지 않으면 만성 통증.. 2025. 6. 16. 장마기간에는 식물에게 물을 얼마나 자주 줘야 하나요? 핵심 요약장마철에는 흙의 상태를 보고 주는 게 핵심입니다. 흙 표면이 마르기 전에는 물을 주지 않는 것이 중요하며, 일반적으로 주 1회 이하, 습한 날은 2주에 1회가 적당합니다. 장마철 물주기 Q&AQ: 장마철 식물에 얼마나 자주 물을 줘야 하나요?A: 흙이 겉으로 마른 상태에서만 물을 줘야 합니다. 보통 주 1회 이하로 충분하며, 습도가 높은 날은 2주에 1번도 가능합니다.Q: 물을 너무 자주 주면 어떻게 되나요?A: 뿌리가 숨을 쉬지 못해 썩을 수 있으며, 곰팡이 번식도 쉽게 일어납니다.Q: 빗물을 직접 받아줘도 되나요?A: 자연적인 빗물은 좋지만 도시 지역은 중금속 우려가 있으니 필터링 후 사용하세요. 장마철 물주기 꿀팁 5가지손가락 테스트흙 1~2cm 깊이까지 건조하면 물주기 적기입니다.화.. 2025. 6. 16. 몰라서 못 받는 에너지바우처, 지금 안 하면 손해! 지원금·신청방법 올 여름 뜨거운 무더위가 예상된다고 합니다.이제 여름에는 에어컨, 선풍기 없이는 절대 못살 것만 같은데요,더워서 에어컨을 키자니 전기요금 폭탄 때문에 '더워도 조금만 참자...' 하신 적 많이 있으시죠?전기·가스 요금 고지서 보면 가슴이 두근대신 적도 많이 있으실텐데요요즘에는 정부지원금을 "못받으면 손해!" , "못챙기면 손해!" 라는 말이 있습니다.이외에도 많은 정부지원사업이 있는데, 오늘은 에너지바우처에 대해 알아보도록 하겠습니다. 에너지바우처는 정부가 국민의 냉·난방비 부담을 덜어주기 위해 시행하는 제도입니다.2025년부터는 여름·겨울 구분 없이 연중 자유롭게 사용할 수 있습니다.2025년 에너지바우처는 대상은 꽤 넓은 편이라 대부분의 가정에서 받으실 수 있을거라 생각합니다.가정에 노인, 유아,.. 2025. 6. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 20 다음
